Come iniziare a correre
Il New York Times ha messo insieme alcuni suggerimenti per darsi una mossa, senza farsi prendere dalla pigrizia
Da tempo è diventato sempre più frequente andare a correre, per passione o anche solo perché fa bene: in molti si attrezzano con abbigliamenti specifici, ascoltando la musica o tenendo il conto di chilometri, minuti, pendenze, battiti e ritmi. Non è solo una questione estetica, diventata negli anni sempre più influente: correre è anche il metodo più semplice e meno costoso per tenersi in forma. L’ostacolo più difficile da superare per chi ha intenzione di andare a correre è iniziare a farlo, e poi continuare con regolarità. Dopo un paio di giorni il rischio che ci si fermi – per impegni, per stanchezza o per pigrizia – è molto alto. E così passano settimane, mesi e si perde la voglia. E si è di nuovo punto e a capo.
Alcuni giorni fa il New York Times ha pubblicato una corposa guida su come iniziare a correre, piena di consigli e suggerimenti. È utile anche per chi trova le motivazioni per iniziare, ma poi si fa sopraffare dalla pigrizia e smette.
